Hábitos atómicos por James Clear

Descripción :

Atomic Habits de James Clear es una guía transformadora y reveladora que revela el poderoso impacto de los cambios pequeños y consistentes en el crecimiento y el éxito personal. Con sus consejos prácticos y estrategias claras, este libro capacita a los lectores para desarrollar buenos hábitos, romper con los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.

Basándose en investigaciones de vanguardia en psicología, neurociencia y ciencias del comportamiento, Clear presenta un marco integral para comprender cómo funcionan los hábitos y cómo se pueden cambiar de manera efectiva. Introduce el concepto de "hábitos atómicos": pequeños hábitos que son fáciles de realizar y que actúan como elementos básicos para cambios mayores y más significativos.

A través de interesantes anécdotas y ejemplos de la vida real, Clear demuestra cómo las mejoras incrementales pueden conducir a un crecimiento exponencial. Desglosa el proceso de formación de hábitos en cuatro pasos simples: señal, deseo, respuesta y recompensa, y ofrece técnicas prácticas para diseñar e implementar hábitos que se mantengan.

Atomic Habits no se trata sólo de hacer algunos cambios; se trata de revolucionar la forma en que abordas tus objetivos y rutinas diarias. Clear proporciona información útil sobre:

Cómo sacar tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se vuelve loca)

Superar la falta de motivación y fuerza de voluntad

Diseñar un entorno que facilite el éxito

Volver al camino correcto cuando te desvías

Ya sea que esté buscando mejorar su salud, lograr el éxito financiero, aumentar la productividad o desarrollar una habilidad, Atomic Habits ofrece las herramientas y estrategias que necesita para lograr sus objetivos y crear un cambio duradero. El enfoque de James Clear es accesible y práctico, lo que hace de este libro una lectura esencial para cualquiera que busque aprovechar el poder de los pequeños hábitos para crear una vida mejor. 

ESPECIFICACIONES :

Nombre de la marca : NoEnName_Null

Estado : Nuevo

Edad : adolescente y adulto joven

Origen : China continental

Idioma : inglés

Idioma original : inglés

Elección : sí

semi_elección : sí